Reto de una semana Keto

Reto Keto de una semana

Reto Keto de una semana

Come: Disfruta del sabroso menú a continuación. Come hasta saciarte. La alimentación baja en carbos y alta en grasas reduce el hambre y no es necesario comer refrigerios si lo haces correctamente. Si tienes hambre entre comidas, añade más grasa, como mantequilla, mayonesa o aceite de oliva a tu siguiente comida. También considera aumentar el tamaño de la porción. Toma líquidos: Al cambiar a la dieta cetogénica desde una dieta que incluía muchos carbos, tu cuerpo empezará a deshacerse de mucha agua, sobre todo en los primeros días. Así que asegúrate de tomar suficiente agua. Si te duele la cabeza, probablemente deberías...

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